Como podemos aplicar a resiliência de maneira prática no nosso dia a dia?
Muitos de nós buscamos maneiras mais “palpáveis” para desenvolver resiliência. Neste artigo vamos falar sobre como podemos aplicar a resiliência de maneira prática no nosso dia a dia, levando em consideração o contexto atual onde estamos inseridos.
Por Kalil Lucena
No artigo anterior, tratei da ideia de resiliência com foco mais teórico, trazendo uma grande reflexão:
Antes de tudo, para desenvolver resiliência, precisamos entender o nosso momento de vida, seja ele pessoal ou profissional e trabalhar a aceitação diante desses dois contextos. Será impossível ser resiliente sem aceitar o que, de fato, estamos vivendo.
Em minhas palestras e treinamentos é muito comum as pessoas perguntarem: “Mas como posso desenvolver a resiliência de maneira mais prática? Como é possível entender essa maneira mais palpável de desenvolver a resiliência, seja na minha vida pessoal ou no meu trabalho?”
Antes de começar a responder essa pergunta tão significativa, penso ser importante entendermos que ao estudar sobre resiliência temos algumas definições sob óticas diferentes. Vejamos uma delas que defende que o termo resiliência, pode ser considerado um termo emprestado da física para a psicologia.
Desta forma, podemos dizer que resiliar é a capacidade que temos de encarar situações adversas, com coações externas, de muito estresse, com danos inesperadas, enfrentando empecilhos com os problemas diários que todos nós temos.
Nas empresas, esse contexto é muito real e por vezes acaba sendo entendido como normal e até mesmo rotineiro.
As demandas de trabalho interna e com os clientes, a falta de processos, as dificuldades de uma boa gestão ou liderança, a desmotivação das equipes, os feedbacks e os inúmeros desafios dos departamentos comerciais, nos trazem para esse lugar de pressão, estresse e desanimo com as atividades.
Diante de todas essas situações é comum ouvirmos de gestores e líderes “seja resiliente”. Mas tampouco é possível demonstrar isso de maneira prática no dia a dia do trabalho e como podemos identificar perfis e comportamentos, reais, que denotem esse modelo de atuação mais resiliente, digamos assim.
Como ser mais resiliente?
Para começar é importante pensarmos o que podemos fazer para nos tornar pessoas mais resilientes.
Sendo assim, vou explanar sobre alguns pontos importantes, para que você reflita sobre o seu comportamento como líder, gestor, empreendedor ou empresário. E como você pode desenvolver isso com a sua equipe de trabalho.
Seja otimista!
Desenvolva um pensamento positivo e saiba que, mesmo em uma etapa muito difícil que tenhamos que passar, podemos fazer de um desafio uma grande oportunidade.
Lembre-se de suas lutas e suas vitórias!
As lutas fazem parte da vida e é sempre importante lembrar que nenhum grande obstáculo pode te amedrontar. Lembre-se que você já passou por desafios grandes, mesmo que seja em contextos diferentes, e você os superou e está aqui.
Busque apoio em outras pessoas!
É imprescindível o apoio das pessoas que estão a sua volta. Lembre-se que em conjunto, em equipe, é muito mais fácil sairmos de grandes problemas. Cabeças “pensantes” juntas, conseguem melhores resultados e saídas.
Ajude os outros!
É importante ajudar as pessoas por inúmeros motivos, mas vale um destaque aqui:
Quando você ajuda outras pessoas, você minimamente precisa entender o que elas estão passando e pensar em saídas ou soluções para ajudá-las. Esse caminho ajudará você a começar a desenvolver uma mentalidade de buscar soluções, ainda que seja para o outro, mas com o tempo isso ficará mais fácil para você.
Dentre alguns pontos importantes que trato em treinamentos e abordagens com as equipes que trabalho, esses quatro pilares são os fundamentais para você começar a pensar sobre comportamentos resilientes.
São pontos até considerados simples, mas de uma complexidade de aplicação bastante relevante. Primeiro por uma questão cultural, pois não fomos educados para sermos otimistas, para trabalharmos as nossas memórias de maneira favorável, buscar apoio e ajudar as outras pessoas. Então não se engane e lembre-se que aceitar uma determinada situação é o primeiro passo para sermos mais resilientes.
Características de pessoas resilientes
Existe um velho ditado que diz assim:
“Não podemos controlar os ventos que sopram, desfavoráveis, em nosso barco, mas podemos ajustar as velas a fim de chegarmos com êxito em nosso destino.”
Ditado
Essa frase nos faz pensar sobre a nossa atuação, sobre a nossa capacidade de gerenciar uma situação. E para isso, vamos falar sobre algumas características de pessoas consideradas resilientes.
Autoconhecimento e autoconfiança!
Você precisa entender que o autoconhecimento e a autoconfiança são bases para qualquer assunto do ponto de vista de desenvolvimento humano e comportamental. Pois, quanto mais eu me conheço, quanto mais conheço os meus pontos limitantes (os meus medos, traumas, minhas vergonhas), mais conseguirei me tornar um ser humano melhor, com mais senso de superação e automaticamente um profissional melhor.
Tenha criatividade!
Antes de você dizer que não é criativo, saiba que a criatividade é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Então sim, é possível você ser criativo, basta querer, aceitar e buscar desenvolver isso!
A criatividade nos ajuda a transformar experiências dolorosas em algo mais significativo. É a ideia do feio ao belo, do lixo ao luxo, do espinho a flor, elas estão aqui, na criatividade!
Foque no agora!
Resiliar é estar no momento presente e atento a tudo o que está acontecendo no aqui e no agora. Então, se você tem se prendido no passado ou está muito ansioso com pensamentos no futuro, busque controlar suas emoções e foque no agora, para encontras soluções mais práticas e favoráveis.
Trabalhe a sua sociabilidade!
Dê espaço para as pessoas que estão a sua volta. Escute-as e procure entendê-las. Ser sociável é um passo importante para a resiliência, sobretudo nos ambientes corporativos. Pois, quando estamos em uma estrada, precisamos estar todos no mesmo sentido, conectados e firmes em um mesmo objetivo.
Em meio a algumas características essenciais para pessoas se tornarem mais resilientes, estou destacando quatro importantes ideias sobre elas. Pense sobre isso e comece a aplicar no seu dia a dia e com as pessoas que estão com você!
Para finalizar o artigo de hoje, encerro com uma frase do escritor britânico, poeta e crítico literário Clives Staples Lewis que diz assim:
“Dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários.”
Clives Staples Lewis
Em nosso próximo bate papo, falaremos sobre resiliência caminhando lado a lado a ideia do proposito. Aprenderemos uma outra ótica sobre resiliar, que poderá contribuir, em muito, para a sua atuação pessoal, de liderança e gestão.
Leia também:
- Lições de Negócios com Elon Musk
- Casal que trabalha junto cresce junto, faça essa máxima funcionar para vocês
- Contabilidade online: é uma boa para quem está começando?
- A importância da força feminina no empreendedorismo
. . .
Deixe seu comentário aqui embaixo e não se esqueça de compartilhar!
Kalil é palestrante, pedagogo, empresário e especialista em Propósito e Felicidade no Trabalho. Em sua coluna aqui no portal escreve sobre propósito, gestão de pessoas, recursos humanos e motivação.
Siga o Kalil Lucena nas redes sociais:
As opiniões aqui apresentadas são do colunista e não refletem necessariamente a opinião ou posição do portal Empreender no Mundo.
